过劳肥有什么意思和含义？过劳肥是出自哪里的名词？今天，老茶馆万事为您解释关于过劳肥的含义。
解客新义
“过劳肥” 过度劳累导致肥胖。是指由于工作压力大、饮食不规律、熬夜等因素造成越繁忙的职场人士越容易身体发胖的现象。其中，旅行社员工、律师、法官记者、IT人员、社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、公关人员等是最容易 “过劳肥” 的人群。
造成 “过劳肥” 的原因大致有以下几种：
睡眠不足导致饥饿激素增多。熬夜或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖，形成 “过劳肥”。压力激素皮质醇增加使人肥胖。人们面对繁重工作所造成的心理压力，压力激素皮质醇会增加，人也易胖，而且体内脂肪易转移到腹部，造成大肚腩。现代人不健康的起居饮食习惯。多数人饮食不健康，繁重的工作造成这些人没有时间按时按质进食，平时用快餐草草应付，应酬多饮酒多摄入脂肪，并且运动量不足甚至完全没有运动时间，每天长时间坐着工作，肥胖或超重现象难以避免。
“过劳肥” 对健康的影响
长期劳作，缺乏休息，容易导致 “过劳死” （因过度劳累，没有得到及时休息导致死亡的现象）。积累太多脂肪在腹部，患上第二型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等的概率将增加。从事轮班制工作的人，尤其是经常值夜班，因体内新陈代谢和荷尔蒙分泌出现紊乱现象，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。三餐不定时者，一旦开始吃一顿，容易暴饮暴食而吃进太多热量，或是以猛吃高糖、高热量的零食来纾压，不光容易肥胖，还会损伤消化系统，患肠胃疾病的几率大大提高。
给 “过劳肥” 人群的建议
喝茶。多喝茶能帮助身体排出毒素。常喝茶饮中以荷叶茶、花草茶、玫瑰花茶为佳，主要能润肠通便，排清体内堆积毒素，消除 “过劳肥” 烦恼。补充维生素，多食用五谷杂粮。维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当感觉工作压力过大时，可以及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。运动。适量运动能够缓解压力，使人身体强健，头脑清醒。长期坚持运动能够提高身体素质，消耗体内多余的水分和脂肪，达到健身减肥的效果。按时睡眠。睡眠能帮助消除疲劳、恢复体力，在睡眠状态下，人体全身放松，能够更好地释放压力，身体新陈代谢也会比较好，脂肪的燃烧速度也比较快。做家务。重复而简单的家务劳动能转移对工作过度集中的注意力，加速血液循环，增加运动量。其他活动，比如唱歌，诳街等，都能一定程度缓解工作压力，增加运动量，达到调节内分泌的效果。
以上就是关于过劳肥名词的解释，希望可以帮助到各位网友，老茶馆万事感谢各位网友的支持。
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