低GI生活来源于哪里？有什么含义吗？

低GI生活有什么意思和含义？低GI生活是出自哪里的名词？今天，老茶馆万事为您解释关于低GI生活的含义。

低GI生活名词解释及出处

低GI生活，是指合理搭配膳食，使饮食的GI值保持在一定水平值（55以下）的生活。老百姓做到低GI生活首先要树立正确的饮食观，合理的利用GI理论来搭配和选择膳食。尽量选择低GI的粗粮、谷物和纤维高的食物，在烹饪上，尽量选择凉拌等贴近天然的做法。

以上就是关于低GI生活名词的解释，希望可以帮助到各位网友，老茶馆万事感谢各位网友的支持。